 하루 커피 2~3잔이 살을 뺀다고? |
 
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| 커피TV 2020/05/15 | |
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영국의 'The Journal of Nutrition' 에서 매일 하루 2~3잔의 커피를 마신 여성이 커피를 마시지 않은 여성보다 체지방량이 3.4~4.1% 더 적었다고 보고하고 있다. 남성은 커피를 마신 사람보다 안 마신 남성보다 1.8% 적게 나왔다. 영국 앵그리아 러스킨대 연구팀의 국민건강영양조사 자료 연구에서 커피 섭취량과 체지방간의 관계를 분석한 결과이다. 그러나 이번 연구는 관찰 연구이기 때문에 커피 섭취량이 체지방을 줄여준 원인은 밝혀내지 못했다. 커피를 연구하는 그룹에서는 커피의 착한 지방인 '갈색 지방'을 활성화해 체중 감량 효과를 나타난다고 분석하고 있다. 그렇다고 너무 많은 양의 커피는 도리어 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있으니 자신의 신체 조건에 맞게 적당한 양의 커피를 추천한다.  |
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